保鲜膜减肥有用吗？为你揭秘

保鲜膜减肥有用吗、保鲜膜减肥法揭秘

很多减肥斗士在和脂肪抗争的时候什么办法都能想出来！烧香、拜大神、吃神奇植物、甩脂器，大肚贴。。。。。

最近好像又流行了一种：保鲜膜减肥法！让我着实又冒了一滴汗！！！

在做有氧运动的时候在你的肚子上。大腿上，小腿上缠上一层保鲜膜这样减肥有用吗？？？？

同学们！

对！这样真的让你变轻！不过别高兴的太早！

短期效果看，裹保鲜膜进行一些有氧训练确实能有效减轻体重。这是得到很大一部分减肥者验证的。不过这一部分减轻的体重是“假象”！

首先我们来看、

人体的重量包括：脂肪、肌肉、骨骼、水分等等等等。我们真正的科学减肥是要减去身体中的脂肪含量！

运动后身体大量出汗，体重肯定会明显减轻！！但是减去的是什么呢？脂肪？？或许有一点点

其实99%都是水分

跑步或运动时在大腿、手臂或腹部等皮脂较厚的地方包裹保鲜膜，可以提高局部体表的温度，增加局部排汗量。

因此，不难看出，利用这种方法所减掉的重量中保鲜膜减肥有用吗？为你揭秘，水分占很大的比例。但是、汗水不是脂肪。流汗多并不代表减脂运动更有效！天热会流汗，尴尬也会流汗，流汗只是一个人体散热的方法而已！当你把水分补充回来的时候体重又回去了！

在这要推荐大家去读另一篇文章《运动和流汗:流汗越多,运动效果越好?》

我们想通过锻炼减去的是体内囤积的脂肪，保鲜膜并不能带来这种效果。它只能让你丢失更多的身体水分，让你脱水。运动脱水是很可怕的！

研究表明，水是体内脂代谢的重要媒介。当体内水分流失过多时，反而会减慢脂肪代谢，不利于脂助消耗。除此之外，长时间使用保鲜膜将导致皮肤表面的汗液无法蒸发，汗液中的代谢废物留在皮肤的表面，对皮肤有不良影响保鲜膜减肥效果好吗，还有可能堵塞汗腺，引发湿疹等皮肤病。

保鲜膜减肥法用一个成语来形容就是——掩耳盗铃、更恐怖的比喻就是：有没有见过木乃伊？干尸。。。。。。。

最后总结：有氧运动的时候会在腰间缠上保鲜膜的做法不仅仅没有一点帮助，反而会对身体带来一系列的负面效果。如果真的要找偏方的话，相比之下还是建议你去烧香拜佛、最少不会对身体有害！！！

运动减肥需找小窍门、小技巧固然必要，但是千万不要盲目！一定要深入了解这些偏方的原理保鲜膜减肥效果好吗保鲜膜减肥效果好吗，不然到最后吃亏的还是自己。

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