如何避免婴儿猝死综合征和窒息？

原创 SCMC VIP 上海儿童医学中心国际诊疗部

安全睡眠

如何避免婴儿猝死综合征和窒息

由于睡眠环境不安全，美国每年约有3600名婴儿死亡，或颈部被卡，或口鼻被闷如何避免婴儿猝死综合征和窒息？，也有死于婴儿猝死综合症（简称SIDS）。父母应该有所警惕，并采取一些方法来保证婴儿睡眠安全。

注意：以下建议适用于1岁以下的健康婴儿。极少数患有某些特殊疾病的婴儿可能需要趴睡。那什么是婴儿的最佳睡眠姿势？

婴儿睡觉应取仰卧位

婴儿在睡眠时应取仰卧位。如果小宝宝已经会翻身，那可以保持自己的姿势睡觉。

婴儿在汽车安全座椅、婴儿车、婴儿篮或婴儿背带里入睡，应尽快移至坚实一点的平面上平卧，这样可以睡安稳些。

使用襁褓包裹有助安抚哭泣的婴儿。婴儿一旦能够自己翻身新生儿猝死综合症及预防，就不需要再使用了。

睡具牢固、平坦

婴儿床如何避免婴儿猝死综合征和窒息？，便携式婴儿床或孩子游戏场所应符合国家最新安全标准。 请勿使用破损或零件残缺的婴儿床，或带有下拉式导轨的婴儿床。

床垫上铺上合时的床单；

床垫和床单之间不要放置毯子或枕头

不要将宝宝放在倾斜的地方睡觉

切勿让婴儿在扶手椅，沙发，水床，坐垫或羊皮上睡觉。

父母坐在座椅或沙发上怀抱婴儿时千万不要打瞌睡。

避免卧具过软，容易导致婴儿窒息

枕头新生儿猝死综合症及预防，被子，皮垫子，防撞垫和填充玩具都可导致婴儿窒息。

孩子与父母睡在同一卧室内，

而非同一张床上

将婴儿床或摇篮放在父母伸手可及的范围新生儿猝死综合症及预防，这样照看婴儿和哺乳都十分方便。

与父母挤在同一张床上睡觉的话，父母睡着时有压到婴儿的危险，甚至可能引起婴儿猝死（SIDS）、窒息；婴儿也有被床单或毯子缠住的危险，应避免。

母乳喂养

有助于降低SIDS的风险

美国儿科学会建议母乳喂养作为6月龄以内婴儿的唯一营养来源。添加固体食物后可继续母乳喂养至12月龄，之后根据情况仍可继续喂母乳。

按计划进行健康检查和免疫接种

最近的证据表明，免疫接种有助于减少SIDS的发生。

避免二手烟

有助于降低SIDS的风险

避免接触吸烟者及吸烟环境。

吸烟的家长可考虑尽快戒烟。如果做不到，至少保证不要在家中，自己的汽车里吸烟。带宝宝出门时，也不要在婴儿附近的吸烟。

避免环境过热

有助于降低SIDS的风险

睡眠环境的温度保持舒适。通常，给宝宝穿衣服比大人多穿一层即可。婴儿出汗较多或身体发烫，有可能是包被太多。

如果怕婴儿受凉，可使用适合婴儿体格的可穿戴毯子，例如睡袋。注意不要遮盖住头部。如果天气很冷，可以根据需要多穿几件衣服。

睡眠时使用安抚奶嘴

有助于降低SIDS的风险

对于母乳喂养的婴儿，最好等到喂养十分顺利后再开始给予安抚奶嘴，一般在3-4周后。配方奶喂养的婴儿则可以随时使用安抚奶嘴。

如果小婴儿拒绝安抚奶嘴，也没关系。多次尝试后仍有婴儿不喜欢使用安抚奶嘴。

婴儿睡着后安抚奶嘴掉落出来，则不必放回去。

不要将安抚奶嘴用系带别在婴儿衣服上。

安抚奶嘴也不要别在其它物体上，比如填充玩具和其他可能造成窒息或窒息风险的物品。

10

不要使用家用心电监护仪

来帮助降低SIDS的风险

家用心肺监护仪可帮助有呼吸或心脏问题的婴儿的日常监测，但尚未发现可降低SIDS的发生风险。

11

准妈妈还可做些什么

按时去产科就诊检查。

怀孕和产后避免吸烟，饮酒或使用药物。远离吸烟者和吸烟环境。

母乳喂养时，妈妈紧抱小baby，肌肤相贴。记得尽早这么做哦，皮肤接触对新生宝宝有益。

12

记得肚肚时间

醒着的时候给宝宝充足的“俯卧时间”，这有助于增强颈部肌肉，防止头部扁平。在“肚肚时间”始终与宝宝在一起，并确保她没睡着。

写稿 | 梅贤