警惕！这 7 种食物不甜却让你血糖飙升，很多人经常吃
升糖指数（gi）与血糖负荷（gl）
在深入探讨具体的食物之前，我们需要先了解两个衡量食物对血糖影响的重要概念：升糖指数（gi）和血糖负荷（...
嘴唇上火要多吃的降火食物盘点
一些女性朋友在夏季十分容易罹患嘴唇上火的问题，在很多时候也会容易寻求不到特别好的方法而闷闷不乐，其实这是对于自己的一种惩罚，因为过差的心情也会阻碍疾病的康复，那么到...
术后喝粥更养胃？药师揭秘：这 2 类饮食，可能让伤口难愈合
45 岁的刘先生做完胃肠手术，家人觉得术后虚弱，连续一周顿顿给他熬白粥。然而，本该愈合的伤口却迟迟不见好转，还出现了愈合不良、感染迹象。复查...
科普|关于“糖”你真的了解吗？
如果现在让你联想一个和“糖”有关的感官词，大多数人想到的一定是甜。我们最直接的感知来自于生活经验科普|关于“糖”你真的了解吗？，例如生活中我们经常吃到的白砂糖、蔗糖、蜂...
这5种是主食中的“营养冠军”
过去主食是我们餐桌上的主角。
近些年来，这个主角的地位在逐渐动摇，比如晚餐少吃主食、减肥要少吃主食，糖尿病更要少吃主食......
但有这样一个传言，50岁后要逐渐增加碳...
