如何有效预防崴脚？专家讲座揭示运动损伤背后的真相！
在这个运动风靡的时代脚崴了脚踝骨变大发炎是什么症状，崴脚这个老大难问题就像是个无处不在的“隐形杀手”。想象一下，正当你兴致勃勃地在操场上奔跑，...
为什么得足底筋膜炎？13个你可能不知道的真相
足底筋膜，就像从足跟延伸到脚趾的橡皮筋，如果这里发炎了，走路时就会有一种被揪着似的痛，有时候脚底可能会有轻微淤伤，虽然不是什么大病，但每天早上起来，...
膝关节积水怎么办？要不要管？如何管？一文看明白
说到膝关节积水，它也不是老年人的专属损伤了，年轻人如果不正确运动、不爱护膝关节，反而比老年人更多见。
如果本身再有退化性关节炎、急性运动受伤或慢...
6种加速膝盖“报废”的行为，你可能每天都在做
俗话说“人老腿先衰”
膝关节一旦磨损过度
就无法恢复了
是不可逆的损伤
我们平时应该
如何保养膝盖呢？
这6种行为真的很伤膝
跑步方法不当
《骨科与运动物...
羽毛球运动伤痛频发？康复治疗师教你有效应对方法
羽毛球作为一项备受欢迎的运动，给我们带来了健康与快乐，但与此同时，运动损伤的风险也随之而来。最近，我们采访了徐汇区长桥街道社区卫生服务中心康复科的翟怡浩...
伸腿小腿抽筋怎么回事
伸腿时小腿抽筋，是许多人都可能遇到的问题。这种情况通常是由肌肉劳损、电解质失衡或身体缺钙等原因引起的。了解这些原因伸腿小腿抽筋怎么回事，可以帮助我们更好地预防和应对小腿抽筋。
首...
小腿抽筋的原因有哪些
在宁静的夜晚，或是忙碌的一天即将结束时小腿抽筋的原因有哪些，你是否曾被突如其来的小腿抽筋惊醒或困扰？那种突如其来的疼痛，如同电流般瞬间贯穿小腿肌肉，让人难以忍受。小腿抽筋，这个看...
青少年腰椎间盘突出症：被忽视的“青春痛”
提起腰椎间盘突出症，很多人会下意识地联想到中老年群体，认为这是“老年病”。但近年来，医院骨科门诊中出现了一个令人担忧的趋势：越来越多的青少年因反复腰痛就诊，最...
