湿气、脾虚都“怕”它！这样煮水喝，脾胃强了，湿气没了，正气十足，全身都舒畅~
有一味常见的中药材，它全身是宝，在中医看来有较好的提升正气、延年益寿之效。
据说，自幼体弱的北宋文学家苏辙长年服用...
夏天用艾草煮水，竟有这些神奇功效，别被惊呆了
艾叶是一种植物类中药材，为菊科蒿属植物艾的叶，其味辛、苦，性温，归肝经和脾经，具有温经止血、散寒止痛以及祛湿止痒的功效。
在农村生活过的朋友，对艾...
菩提是什么？树，祖师，圣物光辉下的小果实
林清玄以 “菩提系列” 散文传递禅意，从生活琐碎中挖掘出超凡脱俗的感悟，让 “菩提” 沾上尘世烟火又透着空灵；《西游记》中孙悟空的授业恩师菩提祖师高深莫...
一克茯苓“金不换”！消肿安眠、健脾宁心，试试这些食疗方
最近雨水多，气温虽然不复以往的燥热，湿度却大大增加。许多人说今年的夏天好似过成了“黄梅天”，总感觉身体里的湿气很重，起床没精神，双腿发沉，...
这种花认识吗，是一种很好的中药
很多人分不清梅花、桃花和杏花。早春季节，梅花盛开这种花认识吗，是一种很好的中药，我一个人在北京大学校园徜徉。未名湖畔，几个大学生在辨别那里的植物。让我惊讶的是，他...
枸杞怎么吃最补肾？
枸杞子补肾益精功效显著，而且药性平和，被历代名家推崇为强身健体、延年益寿的良药。枸杞子既可以作为中药解除病痛，也可以作为食品四季服用，其身价虽比不上参茸虫草，却是百姓的滋补佳...
太极拳养生的底层逻辑：“骨正筋柔，气血自流”！
养生关键在于养骨，如何让骨得到滋养？关键在于让骨关节复位，保持生理与力学的稳定。人体共有206块骨头，78个明确命名的关节，此外还有许多未命名的小关节，...
枸杞泡水伤肝肾？中医科主任提醒：正确食用需守住这3个原则
“你天天喝枸杞水，真的有用吗？我听说有人说它对肝肾不好。”王阿姨一边递来保温杯，一边低声说。
她是退休教师，喜欢打太极、写毛笔字，吃得也清淡...
太极拳基本功：掌握这些技巧，练习事半功倍！
太极拳，作为中国传统武术的一部分，历来被视为身体锻炼与心灵修养的有效途径。其基本功法则构成了太极拳练习的重要基石，掌握这些基本功将能极大提升你的练习效果，并...
吃对枸杞超养生！黑红枸杞区别一定要搞懂
枸杞作为传统的养生食材吃对枸杞超养生！黑红枸杞区别一定要搞懂，深受人们喜爱。近年来，黑枸杞凭借独特的颜色和营养价值，逐渐走进大众视野，与红枸杞并肩成为养生圈的热...
