耳朵不好，晚上睡觉总是睡不安稳？试试这4个方法，帮你安稳入睡
耳鸣患者最大的恐惧是，在夜深人静的时候，他们的耳朵里总是有噪音，导致他们无法安静入睡耳朵不好，晚上睡觉总是睡不安稳？试试这4个方法，...
医生发现：睡眠质量好的人，大都有3个共性，你占了几条
说起睡眠问题，很多朋友其实都有自己的“苦水”要倒。
半夜三点瞪着天花板数羊，数到五百只还精神抖擞。第二天脑袋像灌了铅，看谁都烦。这种滋味，...
世界睡眠日丨国内1.45亿人入睡障碍亟需积极干预
睡个好觉、做个好梦成为诸多上班族的奢望，“睡眠负债”正在成为一种常态，睡眠障碍疾病的发病率也在逐年上升。
整理 | 亞棋
睡眠是生命活动的重要组成...
很多人知道“睡不够会打呵欠”，但你可能不知道，除了“呵欠连天”外，睡眠不足还有很多其他的表现。
有些表现，看似和睡眠无关，但其实可能是缺觉的表现。尤其是长期如此，一定要重视。
你没察觉的8种缺觉信号...
