睡眠在人生中占据了大约三分之一的时光，其质量优劣直接影响到我们的健康。然而，目前很多人正遭受睡眠障碍的困扰，这个问题已经变得不容小觑。
睡眠障碍现状
我国睡眠状况不容乐观。根据中华医学会的调查...
高血压的人，睡眠不好，失眠 有可能是这几种降压药引起的
原创 心血管王医生 心血管王医生
高血压的人，睡眠不好，血压会更高！
可是您知道吗？
导致睡眠不好，导致失眠的原因，有很多种，一方面...
魔兽世界：国服马上要开了，对老玩家影响最大的是这？不可思议！
魔兽世界国服马上要开了，对老玩家影响最大的是这？不可思议！那就是睡眠，这才是老玩家最大的感受，没有了魔兽世界之后，感觉睡眠质量非常好...
医生发现：睡眠质量好的人，大都有3个共性，你占了几条
说起睡眠问题，很多朋友其实都有自己的“苦水”要倒。
半夜三点瞪着天花板数羊，数到五百只还精神抖擞。第二天脑袋像灌了铅，看谁都烦。这种滋味，...
红斑狼疮患者35.4%睡不好，原因竟然是这个
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2023年10月10日是第31个“世界睡眠日”红斑狼疮患者35.4%睡不好，原因竟然是这...
为什么清晨血压会升高？是不是出现问题了？医生认为与4点相关
王晓明. 清晨高血压的病因分析与治疗策略. 心血管病学进展, 2024, 36(5).
李静, 张宏宇. 冠心病合并甲状腺功能亢进的...
健康呱呱乐｜失眠就吃安眠药？用对才能一夜好眠
【开栏的话】
每个人都是自己健康的第一责任人，国家喊你行动啦！即日起怎么治疗失眠比较好，云南网携手云南省第一人民医院权威专家，推出“健康呱呱乐”栏目，每期...
经常失眠、睡眠质量差怎么办？记住一种实用药，赶紧收藏起来
“每天晚上不到十点，我就关掉了手机，躺到床上；可不管怎么辗转翻身，总是睡不着。好不容易睡着了，半夜又会醒来，再也难以入眠。第二天早上起来浑身无...
晚上睡觉，床头别放这5件东西！影响睡眠更伤身，快自查
你的睡眠质量好吗？
你的床头柜上都放什么?
是清新绿植、温暖台灯、
还是叫你起床的闹钟？
又或者是随手可拿的手机？
这些几乎是家庭卧室床头必放之...
睡前喝牛奶，比熬夜危害还大？医生提醒：睡前注意这4点
睡前喝牛奶似乎是很多人养成的习惯，尤其是对于孩子来说，牛奶更是日常饮食中的重要部分。它含有丰富的钙、蛋白质以及多种维生素，被认为有助于促进睡眠，帮...
