睡眠在人生中占据了大约三分之一的时光，其质量优劣直接影响到我们的健康。然而，目前很多人正遭受睡眠障碍的困扰，这个问题已经变得不容小觑。
睡眠障碍现状
我国睡眠状况不容乐观。根据中华医学会的调查...
惊人！近一半成年人竟存在睡眠困扰惊人！近一半成年人竟存在睡眠困扰，快看看你是其中之一吗？，快看看你是其中之一吗？
你最近是否常常翻来覆去难以入睡，或者早晨醒来后仍感到疲惫不堪？据最新发布的《2025年...
中国成年人失眠现象加剧，睡眠医学呼唤重视与改革
我们的身体像一部精密的机器，每个细胞都有自己的“时钟”。随着夜幕降临，亿万身体的内部钟表应该恰如其分地指引我们进入梦乡。然而，现在却有越来越多的人在夜深...
