惊人！近一半成年人竟存在睡眠困扰惊人！近一半成年人竟存在睡眠困扰，快看看你是其中之一吗？，快看看你是其中之一吗？
你最近是否常常翻来覆去难以入睡，或者早晨醒来后仍感到疲惫不堪？据最新发布的《2025年...
郑州精神：夜晚失眠，白天如何强打精神
失眠是一种现代人常常面临的问题，常常由于工作、学习压力等各种原因而困扰着人们。晚上失眠，白天却要面对繁重的工作和生活，这时如何保持清醒、强打精神就显得尤为重要。...
不少人都有夜尿多的情况，半夜三更明明睡得正香的时候，突然就被尿意给憋醒了，不得不起床去上个厕所，这夏天还好，冬天晚上要是经常上厕所，那可真受罪，而且有时候满满的睡意就被这夜尿搅没了，很是影响睡眠质量，...
据统计，近10年来，我国睡眠障碍的发病率持续上升，目前超过3亿人存在睡眠障碍。
中国睡眠研究会21日发布了《2025年中国睡眠健康研究白皮书》，基于对15万余人的调查数据显示，目前人群夜间平均睡眠时长...
睡不着觉，对一些老年人来说不是小事。每天晚上，灯关上了，眼睛闭上了，心却还像白天一样亮着。
时间一点点过去，床头的钟滴滴答答，有人翻来覆去两个小时，最后才迷糊半小时，天就亮了。
很多人以为，年纪大了...
