做好这4点，增强你的免疫系统，为健康构建一道防护屏障
“你以为你是熬夜喝酒的王者，其实你的免疫系统正在默默为你买单。”听起来是不是有点像一句玩笑话？但这背后隐藏的，是我们对身体这道“防火墙”——...
身上藏着睡眠开关，睡前轻拍几下，助你摆脱失眠，一夜安睡到天明
睡眠中的奥秘穴位
古人常说"春困秋乏夏打盹，睡不醒的冬三月"，这句俗语道出了人类与睡眠的千丝万缕。然而在现代社会，当夜幕降临，不少人却开...
35岁程序员熬夜脑干出血！这个时段是“睡眠黄金时间”，一定要睡
近日据海报新闻报道，浙江杭州一位35岁的程序员吴先生（化名）因长期熬夜，导致脑干出血，昏迷了15天。①
经过紧急救治后，他在接受媒体采访...
常做3种梦，可能是身体在“求救”！这“除梦”4法，可对证选择~
睡觉时做梦，这无可厚非。但睡觉时总做噩梦，一定要小心——
总做噩梦可能是疾病信号
在睡眠中，有时我们会经历一些令人不愉快的梦境，如反复做...
如何让自己变白简单有效 皮肤暗黄怎么改善变白
要让皮肤变白并改善暗黄，以下是一些简单且有效的方法：
**1. 严格防晒 使用适合自己肤质且防晒指数高的防晒霜皮肤美白小方法，确保在出门前30分钟涂抹，以...
